A magas magnéziumtartalom miatt a csontok erősítése és a törések kockázatának csökkentése. Támogatja a szív és az érrendszer egészségét a rost, az Omega-3 és Omega-6 zsírsavak jelenlétének köszönhetően, amelyek csökkentik a “rossz” koleszterin szintjét és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A tökmagban található foszfornak köszönhetően jótékony hatással van a látásra. A rostoknak köszönhetően javítja […]
Válogatás a szervezetünk számára leghasznosabb italokból
Víz – eltávolítja a méreganyagokat, támogatja a gyomor működését, pozitív hatással van az erek és az ízületek állapotára. Gránátalmalé – normalizálja a szív és az erek működését, hasznos magas vérnyomás és vérszegénység esetén. Menta tea – serkenti a gyomornedv elválasztását, nyugtat, csökkenti a vérnyomást és segít leküzdeni az álmatlanságot. Almalé – jótékony hatással van a […]
A gofri a cukor és a zsír pokoli keverékét tartalmazza
A zsírokkal kombinált cukor nagymértékben sűríti a vért! A viszkózus vér pedig közvetlen út a szívbetegséghez és a trombózishoz. Gofri kiválasztásakor feltétlenül olvassa el az összetevőket. Hidrogénezett zsírt tartalmazó gofrit jobb nem vásárolni. A gyümölcs gofri kevésbé káros. Érdemes legalább a kalóriatartalmat megnézni. A transzzsíros gofri 520, a gyümölcsös gofri 330 kilokalóriát tartalmaz.
A kapelán egészséges és olcsó termék
A kapelán fogyasztása jótékony hatással van az anyagcserére, gyorsítja az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat, csökkenti a más élelmiszerekből felszívódó zsírok szintjét, ami hozzájárul a fogyáshoz. A kapelán napi fogyasztása nem szükséges, de heti többszöri fogyasztása az egészséges zsírok megfizethető forrásaként teljesen indokolt. Főleg, ha figyelembe vesszük, hogy a főtt vagy párolt kapelán kalóriatartalma hozzávetőlegesen megfelel […]
A csicseriborsó három előnyös tulajdonsága
Enyhíti a székrekedést. A növényi rostok segítik az emésztőrendszer szabályozását. A csicseriborsó ételek csökkentik a szervezet nátriumtartalmát, ami segít normalizálni a vérnyomást. Ez a tulajdonság a legértékesebb azon nők számára, akik a menopauza során elveszítik az ösztrogént, ami magas vérnyomáshoz vezet. A bél mikroflóra szereti. A csicseriborsó prebiotikus rostokat tartalmaz, amelyek táplálják a jó bélbaktériumokat.
A legjobb termék a memória javítására!
A brokkoli nagy mennyiségű kolint és K-vitamint tartalmaz. Ezek az anyagok javítják az agyműködést és az epizodikus memóriát, amely minden részletében rögzíti az eseményeket. Ezenkívül a brokkoli glükozinolátot tartalmaz. Megakadályozza az acetilkolin, az idegimpulzusokat továbbító neurotranszmitter lebomlását. Egyszerűen fogalmazva, a brokkoli optimalizálja az idegrendszer működését, és pozitív hatással van az agyműködésre. Zöldségeket minden nap lehet […]
A szárított cseresznye a segítőd
Ez nem csak egy finom kiegészítője a reggelinek vagy uzsonnának, hanem valódi előnyökkel jár az immunitás szempontjából. Számos antioxidánst tartalmaz, köztük C-vitamint és antocianinokat, amelyek segítenek megvédeni szervezetünket a szabad gyököktől és a betegségektől. A szárított cseresznye fogyasztásának egyik legkényelmesebb módja, ha reggelire joghurthoz vagy zabpehelyhez adjuk. Ezzel nem csak ízletesebb lesz az étel, hanem […]
Mangó az immunrendszer támogatására és a hangulat javítására
Ez a gyümölcs C- és A-vitamint, valamint antioxidánsokat tartalmaz, amelyek növelik a bőr nedvességtartalmát és rugalmasságát, megakadályozva az öregedést és a kiszáradást. A mangó a stresszen is segíthet, mert B6-vitamint tartalmaz, amely támogatja a szerotonin, a boldogsághormon termelődését. A mangó rendszeres fogyasztása csökkentheti a depresszió kockázatát.